Stressbewältigung

Viele Menschen haben durch Alltagsstress, Druck und Hetze ihr inneres Gleichgewicht verloren.

Ich unterstütze Sie dabei, ihr Gleichgewicht wiederzufinden, mit ihren Bedürfnissen in Kontakt zu kommen und wieder Zugang zu ihren Kraftquellen (Ressourcen) zu finden. Dabei zeige ich auch kleine Übungen zur Atem- und Körperwahrnehmung, die Sie zwischendurch im Alltag anwenden können.

Außerdem gebe ich einen Überblick über die gängigen Entspannungsverfahren, so dass Sie sich die für Sie geeignete Methode aussuchen können.

Ich biete Stressbewältigung in Einzelsitzungen an und als mehrtägiges Seminar für Gruppen, z.B. im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.